Los ejercicios de flexibilidad en su forma mas simple estiran y encogen los musculos. Las disciplinas que incorporan estiramiento con control respiratorio y meditacion incluyen el yoga y el t'ai chi. Los beneficios de una mayor flexibilidad pueden ir mas alla de lo fisico hacia una mejora en la reduccion del estres y promueven una sensacion de bienestar.
Fecha de revision: 2/6/2008 Version en ingles revisada por: Christos Ballas, M.D., Attending Psychiatrist, Hospital of the University of Pennsylvania, Philadelphia, PA. Review provided by VeriMed Healthcare Network. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, A.D.A.M., Inc. Traduccion y localizacion realizada por: DrTango, Inc.